最适合春天吃的十种水果2025年排行榜前十名榜单出炉
最适合春天吃的十种水果名单如下：草莓、樱桃、桑葚、菠萝、番石榴、枇杷、青枣、香瓜、香蕉、丑橘，下面请看榜单详细内容。
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最适合春天吃的十种水果
1
草莓
草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。其果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
2
樱桃
樱桃（学名：Cerasus spp.）是蔷薇科、樱属几种植物的统称。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃的营养价值非常高，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3
桑葚
桑椹，又名桑葚、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，是桑树的成熟果实。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、磷、铁等多种营养物质，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老。
4
菠萝
菠萝是一种春夏季盛产的水果，营养价值非常丰富，不仅富含多种维生素等人体所需营养元素，并且解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利便。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，促进清肠排便。吃菠萝之前一定要先将它在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，避免出现腹痛、腹泻、呕吐或头昏、过敏等症状。
5
番石榴
番石榴是一种适应性很强的热带果树，原产美洲热带，16-17世纪传播至世界热带及亚热带地区，约17世纪末传入中国。番石榴果供食用；叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。
6
枇杷
枇杷是蔷薇科、枇杷属植物，枇杷原产中国东南部，因叶子形状似琵琶乐器而名。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。具有促进食欲、帮助消化、保护视力、保持皮肤健康润泽的功效。
7
青枣
青枣，主要产于热带、亚热带地区，属于优良枣类之一，果实肉厚、皮薄、核小，也有“热带小苹果”的称呼。我国青枣主要产自台湾和海南，一般在12月至次年3月份成熟可收获，生长周期为4-7个月。青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称。
8
香瓜
香瓜是甜瓜的别称，中国甜瓜种质资源丰富，栽培与驯化历史悠久，据考证至少在3000年以上。香瓜香气诱人，口感甘甜，果汁量大。香瓜一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，它含有多种维生素、粗纤维和钠、钾以及镁等多种微量元素，人们食用以后可以补充营养，可以预防便秘，具有润肠通便的功效。
9
香蕉
香蕉是很多人喜爱的一种水果，不仅因为味道很好，而且还含有很多身体需要的营养元素。香蕉有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉不仅能够补充能量，润肠道，而且可以降血压、有助于睡眠，能够带来一定的镇静作用。其根据形态特征，品种很多，大致可分为香蕉、大蕉、粉蕉三大种类。
10
丑橘
丑橘学名为不知火，属芸香科柑橘属植物。丑橘采用高接换种技术嫁接而成，果实呈倒卵形，果皮黄橙色，味道清甜，糖度可达14-18度，果肉清脆，风味极好；丑橘在2-3月份成熟，为春季成熟水果。丑橘营养价值比同类水果高出很多，其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。不知火产地主要集中在四川产区，资阳、内江等丘陵地带土质矿物质及湿度比较适合不知火生长。
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